Yin Tonics®
Kehon ja mielen rauhoittaminen
Yin Tonics®-tunnilla nautitaan joogan asanoista kiinalaisen lääketieteen maustein. Yin Tonics® tunnilla saat kehon ja mielen rauhoittumaan. Kehon kokonaisvaltainen elpyminen, virkistys ja vahvistaminen ovat pääroolissa. Työkaluina tunnilla käytetään jooga-asanoita, jotka sisältävät meridiaanivenytyksiä. Tunnilla tehdään joogasta ja qigongista saatavien tekniikoiden avulla harjoitteita, jotka tähtäävät parempaan keskittymiseen, hengittämiseen ja läsnäoloon. Kehon meridiaaneja painellaan guashaamalla siihen tarkoitetulla ”kammalla”. Tunti sopii kaikille. Tunnille on hyvä varata lämpimät ja joustavat vaatteet (kerrospukeutuminen) sekä pieni kasvopyyhe.
Hinta
Kurssin hinta on 38 €.
Tunnin kesto on 90 min. Yin Tonics®-tunti toteutetaan kurssimuotoisesti kolme kertaa.
Ohjaaja
Katja Ahonen
Liikunnanohjaaja, Personal trainer, Pilates- ja Joogaohjaaja.
Teemat
Qi
Harjoituksen tavoitteena on tehostaa kehon kykyä prosessoida qi:tä ruoasta, juomasta ja ilmasta. Se tapahtuu stimuloimalla elimiä, kuten keuhkoja, pernaa ja munuaisia, jotka kiinalaisen lääketieteen mukaan osallistuvat kehon energiantuotantoon. Sarja lisää elinvoimaa ja jaksamista ja sopii tehtäväksi erityisen hyvin väsyneenä tai jos haluaa lisää virkeyttä arkeen.
Palautuminen
Koska elämänrytmi on nykyään kiireinen ja stressaava, moni kärsii alipalautumisesta – eli kiinalaisen lääketieteen termein qin epäharmoniasta, sen virtauksen estymisestä ja vapauttamisen tarpeesta. Kiinalaisessa lääketieteessä näistä seikoista on vastuussa erityisesti maksa. Koska tämä sarja tähtää palautumiseen qin virtauksen paranemisen kautta, se poistaa energian virtauksen esteitä paitsi kehon myös mielen alueelta.
Ruoansulatus
Ruoansulatussarjan tarkoitus on tasapainottaa ruoansulatusprosessia koko sen matkalta. Perna- ja mahalaukkumeridiaanien käsittelyn ja sitä kautta samojen elinten tonifioinnin vaikutukset ulottuvat mahalaukun ja suoliston alueelle – tarpeen mukaan joko rauhoittaen tai tehostaen alueen toimintaa. Koska ruoansulatusprosessi on kriittinen osa qin tuotantoa, on sillä vaikutuksia myös yleiseen energiatasoon.
Sunnuntaisin
Yin Tonics®-kurssi
1.3. – 29.3.2023
Hyvän Olon Takuu
Hyvän Olon takuu tuotteista palautamme kurssin osallistumismaksun täysmääräisenä, jos osallistuja on osallistunut kurssin jokaiselle kerralle ja ei ole saanut kurssilta Hyvää Oloa.
