Terveellisten elintapojen yksityistunnit
Treenaatko paljon, mutta tuloksia ei synny?
Pitäisi syödä, mutta mitä ja kuinka paljon? Voisinko palautua paremmin arjen kuormituksesta?
Rajamäen Uimahallilla on yksityistunteja, joiden aiheen määrittelet sinä itse.
Voimme tarkastella ruokavaliota, palautumista tai kokonaiskuormituksen hallintaa ja rakentaa uudet askelmerkit kohti 2.0. Sinua.
Yksityistunnin kesto on 45 min, mutta tuntia valmistellaan esitietojesi pohjalta. Hinta 55€.
Ennen tapaamista lähetä sähköpostilla hieman ennakkotietoa käsiteltävästä aiheesta.
Jos haluat tarkastella ruokavaliota, toivoisin ruokapäiväkirjaa noin kolmen päivän ajalta. Siitä olisi hyvä ilmetä aterioiden kellonajat, määrät (noin) ja päivän aktiviteetit.
Palautumista käsiteltäessä kirjoita lyhyt kuvaus siitä minkä koet juuri nyt olevan suurin este paremman palautumisen tiellä.
Aihe voi olla myös näiden yhdistelmää.
Aikoja tulee varattavaksi myös verkkokauppaan, mutta toistaiseksi varaa aikasi sähköpostilla,
Alina Ikonen
050 345 5750
alina.ikonen@rajamaen-uh.fi
