Voiman­noston
tekniikka

Kurssilla opit voimannostossa käytettävien perusliikkeiden tekniikat ja turvalliset variaatiot. Vapailla painoilla harjoittelu on tehokasta, mutta oikea suoritustapa on hyvä olla hallussa. Kurssi on tarkoitettu saliharjoittelusta ja varsinkin vapaa­paino­harjoittelusta kiinnostuneille.

Sisältö

  1. Kyykky ja kyykyn variaatiot
  2. Maastaveto ja maastavedon variaatiot
  3. Penkkipunnerrus ja penkkipunnerruksen variaatiot
  4. Leuanveto ja leuanvedon variaatiot

Aikataulu

Keskiviikkoisin 21.1. – 12.2.26, klo 19.30 – 20.30

Hinta

Hinta 75 €/henkilö, hintaan sisältyy mahdollisuus uintiin ja peseytymiseen jokaisen kurssikerran jälkeen.

Kurssin vetäjä

Tommi Pihlava.

Ilmoittautumiseen

Hyvän Olon Takuu

Hyvän Olon takuu tuotteista palautamme kurssin osallistumismaksun täysmääräisenä, jos osallistuja on osallistunut kurssin jokaiselle kerralle ja ei ole saanut kurssilta Hyvää Oloa.

Lue lisää