Terveselkä
Kurssi selkäsi hyväksi
Terve Selkä -ryhmässä opit käyttämään keskivartalon lihaksiasi oikein selkäsi hyväksi. Harjoittelu toteutetaan oman kehon painolla, lisäpainojen avulla sekä salilla CoreZone- laitteissa. Saat työkaluja selän hyvinvointiin yksilöllisellä opastuksella.
Kenelle?
Kurssi on tarkotettu selkäongelmista kärsiville miehille ja naisille. Kurssista hyötyvät kaikki ennaltaehkäisevästi!
Mukaan tarvitset sisäliikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, pieni pyyhe ja juomapullo.
Hyödyt?
Opit käyttämään keskivartalon lihaksiasi oikein selkäsi hyväksi, ja opit treenaamaan selkääsi oikeilla liikkeillä ja laitteilla kuntosalilla.
Hinta
57€, kolme kertaa.
Ohjaaja
Katja Ahonen
Liikunnanohjaaja, Personal trainer, Pilates- ja Joogaohjaaja.
Seuraavat kurssit alkavat syksyllä 2023.
Tarkemmat alkamispäivämäärät ilmoitetaan myöhemmin.
Hyvän Olon Takuu
Hyvän Olon takuu tuotteista palautamme kurssin osallistumismaksun täysmääräisenä, jos osallistuja on osallistunut kurssin jokaiselle kerralle ja ei ole saanut kurssilta Hyvää Oloa.
