Yksityinen kunto­sali­ohjaus

Yksityinen kuntosaliohjaus on 1-2 henkilölle suunnattu 45min kestävä ohjaus yhdessä Personal Trainerin kanssa ja se toteutetaan Rajamäen Uimahallin kuntosalin tiloissa.

Mitä kaikkea saliyksärillä voi tehdä?

• Tutustua kuntosaliin
• Läpikäydä asiakaalta jo valmiiksi löytyvää kuntosaliohjelmaa
• Hioa yhden tai useamman liikkeen tekniikkaa
• Tehdä johonkin tiettyyn lihasryhmään tai lihasryhmiin kohdistuva treeni (PT:n tekemä treeni)

Huomioitavaa

Yksityinen kuntosaliohjaus ei sisällä kirjallisen kuntosaliohjelman tekoa.

Jos tarvitset kuntosaliohjelman, ota yhteyttä:

Alina Ikonen
050 345 5750
alina.ikonen@rajamaen-uh.fi

Mitä kannattaa tehdä ennen tunnin alkua?

• Tutustu kuntosalietikettiin
• Tule tarvittaessa hyvissä ajoin itse lämmittelemään, jos et halua että tunnin alussa käytetään siihen aikaa
• PT odottelee sinua kuntosalin suuren näytön alla, kun tunti alkaa. Tule sinne kertomaan että olet tunnin asiakas, niin saadaan saliyksäri käyntiin
• Sisäänpääsy kuuluu ohjaukseen hintaan.

Hinta

Yksityinen kuntosaliohjaus maksaa 55€ yhdeltä henkilöltä ja toisen saa mukaan lisähintaan 25€.

Toisen henkilön lisäys verkkokaupassa

Valitse kohta: Kauppa ›› Liikuntatuotteet verkkokauppa ›› Kurssit ja Yksityisopetuksen lisähenkilöt

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu verkkokaupasta ja lähetä esitiedot sähköpostilla. Kirjoita viestiin tarvittavat esitiedot.

• Tunnille tulijan nimi ja ikä sekä yhteystiedot
• Mikä on tavoite kuntosalilla käymisessä
• Mitä haluaa tehdä saliyksärin aikana
• Onko jotain terveydellisiä tekijöitä, jotka pitää ottaa huomioon ohjauksessa

Matias Patrikainen
matias.patrikainen@rajamaen-uh.fi