Mikä on ic7-testi?

Testissä kartoitetaan oma tasosi Tomahawk IC7 sisäpyörillämme. Testin jälkeen pystyt hyödyntämään spinningharjoitukset täysillä. Testissä määritetään sinulle oma FTW arvo, jolloin pystyt polkemaan kaikki tunnit oikeilla, juuri sinulle sopivilla aerobisilla ja anaerobisilla alueilla. Testissä ei poljeta uupumukseen saakka. Testi sopii kaikille, myös aloittelijoille.

Syksyn testipäivät pidetään kuun ensimmäisenä keskiviikkona klo 1730.

Päivämäärät testiin ovat 2.9, 7.10, 4.11 ja 2.12.20

Tulethan tunnille ajoissa (10 min ennen testin alkua) säätääksesi pyörän säädöt itsellesi sopivaksi.

Tunnilla on hyvä olla mukana oma hikipyyhe ja juomapullo.

Ilmoittautuminen

Testitunnille pääset ilmoittautumaan varauskalenterin kautta normaali ryhmäliikuntatunnin maksulla 7,80 € tai voimassa olevilla kausi- tai sarjatuotteilla.

Lisätietoja:

Minna Enjala
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Mari Haimi
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Aukioloajat 

 
ma, ti, ke ja pe 6-21

to 12-21
la ja su 10-19

Uimahallin kaikki tilat on varattu riskiryhmiin kuuluville torstaisin klo 10-12

Allastilat sulkeutuvat 15 min ennen uimahallin sulkemisaikaa eli arkisin klo 20.45 ja viikonloppuisin klo 18.45
Hyppyallas suljetaan torstaisin klo 20.00

Sivuoven aukioloajat

arkisin klo 21-23,
la ja su klo 6-10 sekä klo 19-23. 

Kuntosalilta tulee poistua klo 23 mennessä.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa.

 

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä