Seniorisali

Voit aloittaa harjoittelun ohjatusti koska vain sinulle sopii. Ota yhteys Mariin ja sovi tapaaminen.

Kenelle

Kaikille saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille eläkeläisille. Voit sopia maksuttoman opastuksen ja aloittaa ohjatuissa ryhmissä tai jatkaa omatoimisesti. Autamme kuitenkin turvallisesti alkuun. Ota yhteyttä Mariin Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. 04577345736 ja sovitaan sinulle paras ajankohta aloitukselle.

Hyödyt

Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti tai ryhmässä. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Saat ryhmästä intoa ja tukea harjoitteluusi

Aikataulu

Ota yhteys Mari Haimiin 045 7734 5736

 

Senioriliikunta

Tarjoamme laadukkaita ryhmäliikuntatunteja kaikenikäisille senioreille. Uimahallilla on erityisesti senioreille suunniteltuja tunteja, kuten

  • Kiertoharjoittelutunti (Functional training), jossa yhdistyvät lihaskunto, tasapaino ja liikkuvuus
  • Ohjatut kuntosalitunnit (Seniorisali)
  • Tasapainojumppa
  • Kehonhuolto
  • EasyDance, helppo tanssitunti
  • Joogapilates

Senioriliikunnasta vastaa Mari Haimi

Marin tavoitat numerosta 045-77345736 ja sähköpostiosoite Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. .

rajamaenuimahallikurssit

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa. 

Aukioloajat 

ma, ti, ke ja pe 6-21

to 10-21

la ja su 10-19


Kuntosalin sivuovi on kuntosalin sarja- ja kausirannekeasiakkaiden käytössä 5.00-24.00 (torstaisin 10.00 - 24.00)

Allasosasto sulkeutuu 15 min. ennen uimahalli sulkeutumista. 

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä