SuperSenioreiden kuntosalin alkeiskurssi
Kurssilla käydään läpi miten kuntosalilla harjoitellaan ja miten laitteet toimivat. Lisäksi saat oman kuntosaliohjelman, jonka avulla jatkossa osaat treenata itsenäisesti.
Kenelle
Kurssi on tarkoitettu saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille eläkeläisille. Voit myös aloittaa kurssien ulkopuolella suoraan jatkoryhmässä. Ota silloin yhteyttä Mariin Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. 04577345736 ja sovitaan sinulle paras ajankohta aloitukselle.
Hyödyt
Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Saat ryhmästä intoa ja tukea harjoitteluusi
Maanantaisin ja keskiviikkoisin Klo 10.30 – 12.00
Kurssin hinta on 53€ joka pitää sisällään 6 ohjattua kertaa (3 viikkoa) ja 4 kertaa jää käytettäväksi jatkokurssille.
Max 10 henkilöä.
Ohjaajana
Katja Ahonen
Liikunnanohjaaja, Personal trainer, Pilates- ja Joogaohjaaja.
SuperSeniorit
Tarjoamme laadukkaita liikuntakursseja kaikenikäisille senioreille. Uimahallilla on erityisesti senioreille suunniteltuja tunteja, kuten
- Voimaa ja tasapainoa, kiertoharjoittelutunti, jossa yhdistyvät lihaskunto, tasapaino ja liikkuvuus
- SuperSeniori alkeis- ja jatkokurssit kuntosalille
- Kehonhuolto
- EasyLatinMix, helppo tanssitunti
Kurssitarjonnasta vasta Mari Haimi.
Marin tavoitat numerosta 045-77345736 ja sähköpostiosoite Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. .
