SuperSenioreiden kuntosalin starttikurssi
Tällä hetkellä kurssit ovat tauolla. Voit kuitenkin aloittaa harjoittelun ohjatusti koska vain sinulle sopii. Ota yhteys Mariin ja sovi tapaaminen.
Kenelle
Kurssi on tarkoitettu saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille eläkeläisille. Voit myös aloittaa kurssien ulkopuolella suoraan jatkoryhmässä. Ota silloin yhteyttä Mariin Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. 04577345736 ja sovitaan sinulle paras ajankohta aloitukselle.
Hyödyt
Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Saat ryhmästä intoa ja tukea harjoitteluusi
Aikataulu
Ota yhteys Mari Haimiin 045 7734 5736
Senioriliikunta
Tarjoamme laadukkaita ryhmäliikuntatunteja kaikenikäisille senioreille. Uimahallilla on erityisesti senioreille suunniteltuja tunteja, kuten
- Kiertoharjoittelutunti (Functional training), jossa yhdistyvät lihaskunto, tasapaino ja liikkuvuus
- Ohjatut kuntosalitunnit (Seniorisali)
- Tasapainojumppa
- Kehonhuolto
- EasyDance, helppo tanssitunti
- Joogapilates
Senioriliikunnasta vastaa Mari Haimi
Marin tavoitat numerosta 045-77345736 ja sähköpostiosoite Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. .
