Seniorisali
Voit aloittaa harjoittelun ohjatusti koska vain sinulle sopii. Ota yhteys Mariin ja sovi tapaaminen.
Kenelle
Kaikille saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille eläkeläisille. Voit sopia maksuttoman opastuksen ja aloittaa ohjatuissa ryhmissä tai jatkaa omatoimisesti. Autamme kuitenkin turvallisesti alkuun. Ota yhteyttä Mariin Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. 04577345736 ja sovitaan sinulle paras ajankohta aloitukselle.
Hyödyt
Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti tai ryhmässä. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Saat ryhmästä intoa ja tukea harjoitteluusi
Aikataulu
Maanantaina klo 9.00-10.30 (Alina) ja klo 12.15-13.45 (Katja)
Keskiviikkona klo 9.00-10.30 (Mari) ja klo 12.00-13.30 (Katja)
Voit tulla ryhmiin kun sinulle sopii joko kerran tai kaksi kertaa viikossa.
Senioriliikunta
Tarjoamme laadukkaita ryhmäliikuntatunteja kaikenikäisille senioreille. Uimahallilla on erityisesti senioreille suunniteltuja tunteja, kuten
- Kiertoharjoittelutunti (Functional training), jossa yhdistyvät lihaskunto, tasapaino ja liikkuvuus
- Ohjatut kuntosalitunnit (Seniorisali)
- Tasapainojumppa
- Kehonhuolto
- Joogapilates
Senioriliikunnasta vastaa Mari Haimi
Marin tavoitat numerosta 045-77345736 ja sähköpostiosoite Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. .
