DSC 5283 2 

hyvan olon takuu iconSuperSenioreiden kuntosalin starttikurssi

Tällä hetkellä kurssit ovat tauolla. Voit kuitenkin aloittaa harjoittelun ohjatusti milloin vain sinulle sopii. Ota yhteys Mariin ja sovi tapaaminen.

Kenelle

Kurssi on tarkoitettu saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille eläkeläisille. Voit myös aloittaa kurssien ulkopuolella suoraan jatkoryhmässä. Ota silloin yhteyttä Mariin Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. 04577345736 ja sovitaan sinulle paras ajankohta aloitukselle.

Hyödyt

Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Saat ryhmästä intoa ja tukea harjoitteluusi

Aikataulu

Ota yhteys Mari Haimiin 045 7734 5736

Kurssilla on Hyvän Olon Takuu 

Lue lisää Hyvän Olon Takuusta

Supersenioreiden kuntosalin jatkoryhmät

Jokaisella tunnilla on alussa 15 min lämmittely ryhmäliikuntasalissa, jonka jälkeen siirrytään ohjaajan kanssa kuntosalille. Kuntosalilla saa tarvittaessa koko ajan opastusta ja neuvoja. Lopuksi 15 min venyttely salissa.

 

Aikataulu

Maanantaisin klo 8.30-10.00 (Mari) ja klo 12.15-13.45 (Katja)

Keskiviikkoisin klo 9.30-11.00 (Alina)

Hinta

Tunneille pääsee ryhmäliikuntatuotteella. Kertamaksu 5,80€, 10 x 50€, kk-kortti 40€

Seniori-vuosituotteen (osto-oikeus on kaikilla nurmijärvenläisillä eläkeläisillä) ostajalla on mahdollisuus ostaa vuosirannekkeen lisäksi superseniorituotteita
 
  • Sisältää ohjatut ryhmäliikunta tunnit
  • ladataan eri rannekkeelle
  • 10 krt/ 35€
  • 1kk / 30 €

Lisätiedot ja ilmoittautumiset ryhmiin

Tervetuloa rohkeasti mukaan, ohjaus on yksilöllisistä ja jokainen voi osallistua omien kykyjen ja kunnon mukaan toimintaan!

Mari Haimi

puh. 045 77345736
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa.

 

Aukioloajat  2.5.2022 alkaen

 

2.5.2022 - 14.8.2022 

ma, ti, ke ja pe 6-20

to 10-20

la ja su 10-17

 

Aukioloajat  15.8.2022 alkaen

 

ma, ti, ke ja pe 6-21

to 10-21

la ja su 10-19

 

Poikkeusaukioloajat

 

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä