DSC 5283 2 

hyvan olon takuu iconSeniorisalit

Voit aloittaa harjoittelun ohjatusti koska vain sinulle sopii. Ota yhteys Mariin ja sovi tapaaminen.

Kenelle

Kaikille saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille eläkeläisille. Voit sopia maksuttoman opastuksen ja aloittaa ohjatuissa ryhmissä tai jatkaa omatoimisesti. Autamme kuitenkin turvallisesti alkuun. Ota yhteyttä Mariin Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. 04577345736 ja sovitaan sinulle paras ajankohta aloitukselle.

Hyödyt

Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Saat ryhmästä intoa ja tukea harjoitteluusi

Aikataulu

Ota yhteys Mari Haimiin 045 7734 5736

Ohjatut seniorisalit ovat syksyn 2022 osalta jo käynnissä.

Jokaisella tunnilla on alussa 15 min lämmittely ryhmäliikuntasalissa, jonka jälkeen siirrytään ohjaajan kanssa kuntosalille. Kuntosalilla saa tarvittaessa koko ajan opastusta ja neuvoja. Lopuksi 15 min venyttely salissa. Ennakkoilmoittautuminen ei ole pakollista. Voit tulla silloin kun se sinun aikatauluihin sopii!

 

Aikataulu

Maanantaisin klo 9.00-10.30 (Alina) ja klo 12.15-13.45 (Katja)

Keskiviikkoisin klo 9.00-10.30 (Mari)

Hinta

Tunneille pääsee ryhmäliikuntatuotteella. Kertamaksu 5,80€, 10 x 50€, kk-kortti 40€

Seniori-vuosituotteen (osto-oikeus on kaikilla nurmijärveläisillä eläkeläisillä) ostajalla on mahdollisuus ostaa vuosirannekkeen lisäksi superseniorituotteita
 
  • Sisältää ohjatut ryhmäliikunta tunnit
  • 10 krt/ 35€
  • 1kk / 30 €

Lisätiedot ja ilmoittautumiset ryhmiin

Tervetuloa rohkeasti mukaan, ohjaus on yksilöllisistä ja jokainen voi osallistua omien kykyjen ja kunnon mukaan toimintaan!

Mari Haimi

puh. 045 77345736
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa. 

Aukioloajat 

ma, ti, ke ja pe 6-21

to 10-21

la ja su 10-19


Kuntosalin sivuovi on kuntosalin sarja- ja kausirannekeasiakkaiden käytössä 5.00-24.00 (torstaisin 10.00 - 24.00)

Allasosasto sulkeutuu 15 min. ennen uimahalli sulkeutumista. 

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä