Personal training

Tommi Pihlava, Liikunnanohjaaja

Valmistuin vuonna 2012 Tanhuvaaran urheiluopistosta liikuntaneuvojaksi, ja olen siitä lähtien työskennellyt sekä ryhmäliikuntaohjaajana, että personal trainerina . Lisäksi olen opiskellut avoimessa yliopistossa liikuntalääketieteen perusopintoja. Takataskusta löytyy myös mm. Heavy Events – eri lajien voimaan liittyvä koulutus (kahvakuula , painonnosto, vahvin mieslajit, otevoima, highland games) , Body Weight- koulutus ja Street Workout- koulutus.

Erityisosaamisekseni sekä vahvoiksi alueikseni mainitsisin ennen kaikkea aerobisen liikunnan, kehonmuokkauksen ja kehonpainoharjoittelun, sillä omaan niihin vahvan koulutus-, että omapohjaisen harrastustaustan. Personal trainer palveluiden lisäksi tarjoan kokemuksella mm. erilaisia urheilu- ja hyvinvointitestauksia. Muita kiinnostuksen kohteita sekä harrastamiani lajeja ovat kaikki pallolajit, joista salibandya olen pelannut sm-tasolla, pyöräily, tanssi sekä telinevoimistelu.

Personal trainerina olen asiakkailleni läsnä, sekä saamaan aikaan tiukka että vaativa, mutta asiakkaan toiveet huomioon ottava.

Minna Enjala
Auktorisoitu personal trainer APT ja 

FLT Ravintovalmentaja®

Tarjoan ammattitaidolla yksilö- ja ryhmävalmennusta sekä luentoja liikunnasta ja ravinnosta.

Olen valmentanut pt- ja kuntosaliasiakkaita vuodesta 2004 alkaen. Henkilökohtaisessa valmennuksessa tai pienryhmävalmennuksessa palvelut ovat aina asiakkaan tavoitteiden mukaisesti muokattuja – olit sitten vasta-alkaja, kuntosalikonkari tai spurttaava juoksija, saat juuri Sinulle sopivan paketin. Ammattilaisen ohjauksessa treenaaminen on mukavaa, tehokasta ja ennen kaikkea turvallista, mikä johtaa parhaiten hyviin tuloksiin.

Erityisosaamistani ovat vesiliikunta, kuntosali, toiminnallinen harjoittelu, ja perusliikunta lajit ja – tekniikat kuten hiihto, juoksu, kävely, pyöräily ja laskettelu. Muita kiinnostuksen kohteitani ovat mm. funktionaalinen lääketiede ja – ravitsemus, maastopyöräily, triathlon ja jooga.

Katja Ahonen, Personal Trainer

Olen valmistunut Vierumäen Urheiluopistolta liikunnanohjaajaksi vuonna 2000 ja täydentänyt osaamistani FAF Personal trainer- koulutuksella vuonna 2003. Itsensä kehittäminen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ymmärtäminen omasta ja asiakkaiden näkökulmasta vei minut Olon Keveys-valmentaja koulutukseen vuonna 2013.

Nuorena harrastin liikuntaa yleisurheilusta, telinejumppaan, Taidoon ja salibandyyn. Tänä päivänä pyrin työssäni ohjaamaan liikuntaa monipuolisesti ja muistamaan sen tärkeimmän – ilon ja hyvän olon.

Henkilökohtaisen ohjauksen lisäksi teen ryhmäliikuntaohjausta. Tällä hetkellä ohjaan lasten Liikuntasirkuksia ja Born to Move- tunteja. Woimaa Wanhuuteen- ikäihmisten kuntosalitunnit ovat kuuluneet kalenteriini vuosia kuten myös Pilates- tunnit. Uusia tunteja ovat Flow -jooga- sekä LesMills Sh’Bam ja Step- tunnit.

 Ajatuksiani hyvinvoinnista:

• oikotietä hyvinvointiin ei ole – en usko dietteihin tai yksipuoliseen treeniin
• onnistumisen avain -  tasapainon löytäminen arjessa ja juhlassa treenin, levon ja ravinnon suhteen
• luota itseesi - se mikä tuntuu hyvältä, tekee todennäköisesti hyvää sinulle

Haasta itsesi - Tehdään se yhdessä!