Kuntosalistartti

hyvan olon takuu icon

Kurssilla käydään läpi miten kuntosalilla harjoitellaan ja miten laitteet toimivat. Lisäksi saat oman kuntosaliohjelman, jonka avulla jatkossa osaat treenata itsenäisesti. Kurssi on tarkoitettu saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille.

Kenelle

Kurssi on tarkoitettu saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille. Kurssi sopii kaikenkuntoisille, ensikertalaisille sekä motivaatiota tai henkilökohtaista opastusta kaipaaville miehille ja naisille.

Hyödyt

Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Saat ryhmästä intoa ja tukea harjoitteluusi.

Voit ilmoittautua kurssille netissä tai hallin asiakaspalvelussa.

Aikataulut ja hinta

tiistaisin klo 17.00 – 18.00, 3 kertaa, 38 €.

Tiistai  30.8.-13.9.22 Kurssi 1
Tiistai 20.9.-4.10.22 Kurssi 2
Tiistai 25.10.-8.11.22 Kurssi 3
Tiistai 15.11.-29.11. Kurssi 4
     

Ohjaajana Katja Ahonen, Liikunnanohjaaja, Personal trainer, Pilates- ja Joogaohjaaja. 

Ilmoittaudu

 

Lue lisää Hyvän Olon Takuusta

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa. 

Aukioloajat 

ma, ti, ke ja pe 6-21

to 10-21

la ja su 10-19


Kuntosalin sivuovi on kuntosalin sarja- ja kausirannekeasiakkaiden käytössä 5.00-24.00 (torstaisin 10.00 - 24.00)

Allasosasto sulkeutuu 15 min. ennen uimahalli sulkeutumista. 

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä