Ajankohtaista
Helpota kipua harjoittelemalla -workshopit
Rajamäen Uimahalli järjestää yhteistyössä Fysioterapia Raflan kanssa kolme workshopia kuinka harjoitella erilaisista vaivoista huolimatta. Tapaamisissa opetellaan kuinka oikeilla liikkeillä voit helpottaa kipuja ja harjoitella turvallisesti ja vaivoja kuntouttaen.
Teemat
19.11. Olkapää
26.11. Polvi ja lonkan seutu
3.12. Selän ongelmat
Tapaamiset tiistaisin klo 18-19. 20 min teoriaa ja 40 min käytäntöä pienryhmissä (max 8 osallistujaa).
Ilmoittautuminen ja hinta
Osallistuminen kuntosalin sisäänpääsymaksulla. Alennusliput ja kausituotteet voimassa.
Ilmoittautuminen työpajoihin varausjärjestelmän kautta. Kunkin workshopin ilmoittauminen aukeaa viikkoa ennen tapaamista.
Vesidisco, Perjantaina 22.11. klo. 18.00-20.30
Ohjelmassa
Kilpailuja, tanssia, hauskaa ja allasbaarista virvokkeita.
Kahviosta edullisia discotarjouksia.
Musiikki ja valot
Noise House
Liput
Lapset 6€, sis. virvoikkeen
Aikuiset, normaali sisäänpääsy tai rannekkeella
Ennakkolippuja asiakaspalvelusta
Keittolista
KEITTOLOUNAS 6 € KLO 11.00 ALKAEN
PARILLINEN VIIKKO
Ma Borssikeitto/Makkarakeitto & leipä
Ti Juuressosekeitto + krutonki & leipä
Ke Lohikeitto & leipä
To Bataatti-kookoskeitto/Kurpitsasosekeitto + kananmuna & leipä
Pe Gulassikeitto & leipä
La Lihakeitto/Lohikeitto + leipä
Su Nakkikeitto + leipä
Kahvi ja mehu sisältyy keittolounaaseen.
PARITON VIIKKO
Ma Pinaattikeitto + kananmuna & leipä
Ti Lapin riistakeitto + leipä
Ke Hernekeitto + pannari & leipä
To Lihakeitto & leipä
Pe Kurpitsasosekeitto + kananmuna&krutonki & leipä
La Broilerikeitto + leipä
Su Lohikeitto + leipä
Kahvi ja mehu sisältyy keittolounaaseen.
TERVETULOA HERKUTTELEMAAN!
Syksyn ryhmäliikuntakalenteri
2.9. alkaen, ryhmäliikunnat ja allasosasto.
Lataa PDF
Kalenteri on alustava, muutokset mahdollisia.
Vuosiranneke kaikille nurmijärveläisille eläkeläisille
Nurmijärven kunta kannustaa kaikkia liikkumaan. Tammikuun alusta suosittujen seniorituotteiden osto-oikeus laajeni koskemaan myös alle 65 vuotiaita eläkeläisiä.
Kaikilla Nurmijärven kunnassa asuvilla eläkeläisillä on nyt mahdollisuus ostaa Senioreiden vuosituotteita.
Senioriuintiranneke on voimassa uimahallin aukioloaikoina ja sisältää uinnin, rannekkeen hinta 25€/v.
SenioriHyväOlo-ranneke sisältää uinnin lisäksi vesijumpat (ma-pe klo 6-15) sekä kuntosalin käytön, rannekkeen hinta on 50€/v
