Relax18

Lauantaina 1.10.22 klo 20-24 Rajamäen Uimahallilla järjestetään HyvänOlonilta aikuisille.

Sisäänpääsymaksu 20 € , lipun voi ostaa verkkokaupasta ennakkoon ja samalla voi ilmoittautua ohjatuille tunneille.

Illan ohjelmassa on ohjattujen tuntien lisäksi monenlaista erilaista rentouttavaa ja hyvään oloon liittyvää ohjelmaa. Voit nauttia kiireettömästi erilaisista tunnelmista ja musiikista eri altailla joko kynttilöiden valossa tai rantatunnelmissa.
Mukana on myös paikallisia pienyrittäjiä esittelemässä tuotteitaan ja palveluitaan.

YLEISET SAUNATILAT

Naisten ja miesten saunassa omat saunottajat.

KLO. 20.15 – 21.15 – 22.15 – 23.15

Saunameditaatio ja löylyntervehdys 15 min Sauna on ollut perinteisesti pyhä paikka, välitila, jossa voit olla oma todellinen itsesi, ilman mitään turhia tarinoita tai rooleja. Ohjatussa saunameditaatiossa hiljennyt aisti kerrallaan saunan pyhään rauhaan. Mieli rauhoittuu ja ajatukset hiljentyvät. Pääset myös tutustumaan perinteiseen löylyntervehdysseremoniaan, sekä kuulet hieman miten saunaperinne voi rikastuttaa nykysaunojan arkea. Pientä ilmavihdontaa.

ERITYISSAUNA

5-10 min/hlö kestäviä vaahtopesuja jonotussysteemillä saunaseremonioiden väleissä.

Vaahtopesu: Rentouttava yrttisaippuan avulla tehtävä pesu. Saunottajan tekemä hierontapesu puhdistaa ihon ja rentouttaa mielen. Saunan tuoksumaailma luodaan puhdistavalla yrttilöylyvedellä.

TILAUSSAUNA

Joogaa saunassa

15 minuuttia joogaa saunassa, jonka aikana yhdistyy saunan lämpö ja joogan liikkeet.

Ennakkoilmottautuminen

KLO. 20.15, 20.45, 21.15 ja 21.45

Max määrä: 4 hlö

Ohjaaja: Päivi Raateoja

Klo. 22 tilaussauna muuttuu sekasaunaksi. Niin sinkut kuin pariskunnat tervetulleita!

MONITOIMIALLAS

Mindfullness rentoutus lötköpötköillä (yksilö tai parirentoutus) 15 min. Ennakkoilmoittautuminen

KLO. 20.15, 20.45, 21.15 ja 21.45

Max määrä: 10 hlö

Ohjaaja: Niina Pirinen

ISO ALLAS

Suppamajooga altaalla, kesto 30 min.

Dynaaminen joogatunti koko keholle, jossa yhdistyvät voima ja venyttely. Tunti kehittää erityisesti tasapainoa ja kehonhallintaa ja tunti pidetään pilke silmäkulmassa, hauskuutta unohtamatta! Harjoituksessa keskivartalon lihakset saavat erityistä harjoitusta laudan heiluessa. Tunti sopii kaikille, eikä aikaisempi kokemus ole välttämätön. Uima-asu, iloinen ja avoin mieli, halu kokeilla uutta ja uimataito riittävät aloittamaan harjoittelun laudan päällä.

Ennakkoilmoittautuminen

KLO. 21.00, 21.30 ja 22.00
Max määrä: 10 hlö.
Ohjaaja: Alina Ikonen

Koe hiljaisuus ja rauha veden pinnan alla!

Hyvinkään sukellusseuran opastuksella pääset kokeilemaan laitesukellusta turvallisesti isolla altaalla.

Muilla altailla voit vapaasti nauttia erilaisista tunnelmista ja musiikista uiden tai vesijuosten.

AULA & KEHO-TILA

Pienyrittäjät

TAHTO-TILA

Äänimaljarentoutus

Lempeän tiibetiläisen äänimaljarentoutuksen harmoniset äänet hoivaavat ja pääset laskeutumaan rauhaan. Syvärentoutus hellii hermostoa ja saattelee suoloisen pumpuliseen lepotilaan, jopa unten rajamaille. Sointi tukee hyvää unta, purkaa jännityksiä kehossa ja mielessä, tasapainottaa suoliston toimintaa vaikuttaa solutasolla asti lisäten kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Ennakkoilmoittautuminen