Rajamäen Uimahalli järjestää yhteistyössä Fysioterapia Raflan kanssa kolme workshopia kuinka harjoitella erilaisista vaivoista huolimatta. Tapaamisissa opetellaan kuinka oikeilla liikkeillä voit helpottaa kipuja ja harjoitella turvallisesti ja vaivoja kuntouttaen.

Teemat

19.11. Olkapää
26.11. Polvi ja lonkan seutu
3.12. Selän ongelmat

Tapaamiset tiistaisin klo 18-19.  20 min teoriaa ja 40 min käytäntöä pienryhmissä (max 8 osallistujaa).

Ilmoittautuminen ja hinta

Osallistuminen kuntosalin sisäänpääsymaksulla. Alennusliput ja kausituotteet voimassa.

Ilmoittautuminen työpajoihin varausjärjestelmän kautta. Kunkin workshopin ilmoittauminen aukeaa viikkoa ennen tapaamista.

ILMOITTAUTUMISEEN

Vesidisco 112019 facebook

Ohjelmassa

Kilpailuja, tanssia, hauskaa ja allasbaarista virvokkeita.

Kahviosta edullisia discotarjouksia.

Musiikki ja valot

Noise House

Liput 

Lapset 6€, sis. virvoikkeen
Aikuiset, normaali sisäänpääsy tai rannekkeella
Ennakkolippuja asiakaspalvelusta

 

 

 

KEITTOLOUNAS 6 € KLO 11.00 ALKAEN

 

PARILLINEN VIIKKO

 
Ma Borssikeitto/Makkarakeitto & leipä 

Ti  Juuressosekeitto + krutonki & leipä 

Ke Lohikeitto & leipä

To Bataatti-kookoskeitto/Kurpitsasosekeitto + kananmuna & leipä

Pe Gulassikeitto & leipä

La Lihakeitto/Lohikeitto + leipä

Su Nakkikeitto + leipä

Kahvi ja mehu sisältyy keittolounaaseen. 

 

PARITON VIIKKO

Ma Pinaattikeitto + kananmuna & leipä 

Ti  Lapin riistakeitto + leipä 

Ke Hernekeitto + pannari & leipä

To Lihakeitto & leipä

Pe Kurpitsasosekeitto + kananmuna&krutonki & leipä

La Broilerikeitto + leipä

Su Lohikeitto + leipä

Kahvi ja mehu sisältyy keittolounaaseen. 

 

TERVETULOA HERKUTTELEMAAN!  

2.9. alkaen, ryhmäliikunnat ja allasosasto. 

Lataa PDF

 

Kalenteri on alustava, muutokset mahdollisia.

Nurmijärven kunta kannustaa kaikkia liikkumaan. Tammikuun alusta suosittujen seniorituotteiden osto-oikeus laajeni koskemaan myös alle 65 vuotiaita eläkeläisiä.

Kaikilla Nurmijärven kunnassa asuvilla eläkeläisillä on nyt mahdollisuus ostaa Senioreiden vuosituotteita. Senioriuintiranneke on voimassa uimahallin aukioloaikoina ja sisältää uinnin, rannekkeen hinta 25€/v.
SenioriHyväOlo-ranneke sisältää uinnin lisäksi vesijumpat (ma-pe klo 6-15) sekä kuntosalin käytön, rannekkeen hinta on 50€/v

Aukioloajat

 
ma, ti, ke ja pe 6-21
to 10-21
la ja su 10-19

Allastilat sulkeutuvat 15 min ennen uimahallin sulkemisaikaa eli arkisin klo 20.45 ja viikonloppuisin klo 18.45!

Sivuoven aukioloajat

arkisin klo 21-23,
la ja su klo 6-10 sekä klo 19-23. 

Kuntosalilta tulee poistua klo 23 mennessä.

Kahvio on auki uimahallin aukioloaikojen puitteissa.

 

Poikkeusaukioloajat
Verkkokauppa

Verkkokauppa

Lataa uusi kuukausi tai
>osta 10 – kerran tuote

 

Lue lisää
bus

Näin pääset perille

Katso ajo-ohjeet ja julkisen liikenteen aikataulut

 

Aikatauluihin

Ajankohtaista

Rajamäen Uimahalli - Edelläkävijä